CUáNTAS CALORíAS PARA PERDER PESO

Para lograr tu objetivo de pérdida de peso, es fundamental comprender el rol crucial que juegan las calorías. Las calorías son la cantidad de energía que obtenemos de los alimentos y bebidas. Cuando consumes más calorías de las que Deficit calorico quemas, tu cuerpo las almacena como grasa, lo cual puede resultar en aumento de peso. Por el co

Para alcanzar tu objetivo de reducir talla, es fundamental comprender la piedra angular del déficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que quemas a través de tu metabolismo y actividades diarias. Para lograr este equilibrio, puedes modificar tu dieta, incluyendo más alimentos saludables y reduciendo la